5 نصائح لتواصل أفضل بين الزوجين.. من أجل سعادة زوجية حقيقية
تحقيق السعادة الزوجية لا يتعلق بالرومانسية وتبادل الهدايا وإبداء الإعجاب، فقد تكون تلك مجرد قشور سطحية لما يجب أن يكون أكثر عمقا، لأن الزواج لا يحتاج فقط الحب والرومانسية، لكنه قائم بالأساس على التواصل بين الزوجين بشكل فعال وصادق وناجح، ولذلك قبل أن تبحثوا عن من يغمركم بالمشاعر الجياشة، حاولوا أن تجدوا من يُنصت لكم ويفهمكم.
ومن أجل تقوية الروابط الزوجية وإنشاء علاقة قائمة على التفاهم، يمكنكم الاستعانة بنصائح متخصصي علم النفس والعلاقات الزوجية، التي عرضنا لكم أهمها.
1. التواصل بوضوح
يعتمد التواصل الناجح بين الزوجين على الوضوح، الذي ينير الطريق لعلاقتكما ويبقيها قوية، ولكنه وضوحا قائم على الود واحترام مشاعر الآخرن ولذلك عندما تتحدثون إلى شريككم، احرصوا على:
تخصيص وقت للحديث دون تشتيت بمتابعة الهاتف أو التلفاز والكمبيوتر.
التحدث عما تحتاجه بوضوح، والتفكير فيما تريد توصيله.
مشاركة المشاعر الإيجابية، وتقبل المسئولية عن مشاعرك.
اختر معاركك ولا تقع في خطأ استغراق الجهد والوقت في مشكلة أو حدث لا أهمية له.
التعاطف مع شريكك والاستماع له.
استخدام نبرة صوت غير انفعالية، والالتزام بالهدوء.
تقبل أن النتيجة لن تكون دوما لصالحك، فلا يوجد شخص على حق طوال الوقت.
2. تعامل مع مشاعرك أولا
إذا كنت منفعلا وغاضبا، فمن الأفضل أن تهدأ قبل النقاش والحديث، حتى لا يتطور الأمر إلى مشكلة أكبر، ولذلك ينصح المختصون بأخذ فترة راحة بعيدا عن شريكك، تحاول فيها السيطرة على مشاعرك وتنظيم أفكارك، ليكون التواصل فعال.
3. التواصل غير اللفظي
للحديث أهمية كبيرة في خلق تواصل ناجح وفعال، وكن يمكن للإيماءة وحركة الجسم أن تكون طريقة أخرى للتواصل، فغالبا ما تكشف حركة الجسد عن ما نحاول إخفاءه، لذلك يجب الاتساق بين ما تريد أن تعبر عنه وما تخبر به وضعية جسدك أو نبرة صوتك وحركة يديك وتعبيرات وجهك، فتلك هي الرسائل التي يتم الاعتداد بها لا الكلام فقط.
غير أن التواصل البصري، والاقتراب من شريكك، والاهتمام بالتواصل الجسدي من خلال الربت على الكتفين أو لمس اليدين، يمكنه ان يمنح الطرف الآخر مشاعر دافئة، ويقوي من روابط الاتصال بين الزوجين
4. الإنصات والتفاعل
يشجع الإنصات والاهتمام الحقيقي بما يقوله الطرف الآخر، على التحدث بصراحة والبوح بالمشاعر والأفكار التي قد يتسبب كبتها في إفساد العلاقة بين الزوجين، لذلك يجب أن تكون زوج/ة مُنصت/ة ومهتم/ة من خلال الحفاظ على التواصل البصري، وإظهار الاهتمام والتعاطف، والحرص على عدم المقاطعة.
5. وضع حدود واضحة
النقاش في المشكلات أو القضايا ارئيسية المعتادة، ومحاولة تحليلها يساعد على الوصول إلى حدود واضحة تتفقا عليها معا، فقد تخصصا مبلغ معين للإنفاقات لا يجب تعديه شهريا، وقد تحسما أي المناسبات التي سيكون عليكما زيارة أسرة الزوج وأيها خاصة بأسرة الزوجة، وغيرها من الأمور التي يساهم وضع حدا لها على تجنب تقاقمها
